一个人不紧不慢地走着

除了疼痛，会改变脸色外，难堪、气愤、悲伤、痛苦纠结等情绪也会让人“变脸”，脸色变得很难看。当然，无论是生病还是情绪激动时的“绿脸”，都于健康无益，还是正常健康的自然脸最好。

有人曾说，独自散步的妙处是无拘无束，身心自由。这句话，的确说到我心坎里了。因为，随着年龄的增长，我喜欢上了独自散步。每当夜幕降临，我漫步在宽阔的马路上，静思默想，走走停停，看看路边风景，想想生活乐趣，既是一种锻炼，也是一种享受，觉得很是惬意。虽然每天走的路是一样，但看到的风景却不一样，所以心情也不一样。每天吃过晚饭，我就换上休闲装，从家中下楼，走出小区。仿佛是一夜间的事，虽然没过几年，但家乡的城市建设日新月异，发生了翻天覆地的变化，变得更美、更靓了。我欣喜地看到，繁华的大街上人来人往、熙熙攘攘，宽阔的马路上车水马龙、川流不息，整齐的高楼鳞次栉比、拔地而起，一派现代化大都市的气息。没走多远，看到路旁的小游园里热闹非凡，许多人跟着广场中央音箱里播放的《远方的爱人》欢快旋律，扭动着优美舞姿。我情不自禁的感叹：跳的多美呀！人群中，还有一些老年人，不像在跳舞，而像在比划，显得有点格格不入，虽然影响团队整体形象，但他们却乐此不疲，如痴如醉，完全融入了团队中。在人们固有的陈旧观念中，老年人迈出这一步，要考虑多久呀？他们能解放思想，与时俱进，既让人佩服，又可喜可贺。想着想着，来到了公园深处，小桥流水，绿树成荫，鸟语花香，真是个散步的好地方，让我久久不愿离去。不远处，一群孩子穿着溜冰鞋，在人群中自由穿梭，脸上绽放着春天般的笑容。看到天真活泼的孩子无忧无虑的玩耍，却不由得想起了天真的童年时期与伙伴们一起尽情疯玩的情景。倾刻间，我所有烦恼尽释，感到身心轻松愉快。慢慢地，公园的路灯亮了，城市也亮丽起来，显得色彩斑斓，如幻如梦，美不胜收！这时，挽手逛步的伴侣多了，溜狗的人也多了，来来去去的人们，仿佛置身世外桃源，一副悠闲自得的样子。人们享受现代生活带来的快乐，是以前想都不敢想的事。沿着公园的小湖边走走，忽然听到湖里传出“啪啪、啪啪”声，侧耳倾听，原来是鱼儿跳出水面玩耍，在水里自由的活动。伫立河边，闻着清鲜的泥土气息，享受习习凉风，深吸一口空气，让人心旷神怡。在这样的环境里，心境绝对平和，思想绝对单纯。这是很美妙的时光！散步的人开始少了起来，但我的兴致丝毫没减，一个人不紧不慢地走着，任凭思绪自由飞翔，只感觉人只是岁月的过客，不知什么时候来，也不知什么时候走，金钱、名利、地位等一切都是过眼烟云，而健康才是立身之本。所以，要开心快乐的度过每一天，不要让自己承受的太多，那样就会很累。人要放下一切，生命才会远行……

根据：六百多年前的一个鸡年，大年初一朱元璋到翰林院与大学士们宴庆新岁。席间一翰林大学士提议，以“金鸡报晓”为题，各吟诗一首。大家自然请万岁爷开头，朱元璋不好谦让，沉吟片刻，便款款吟道“鸡叫一声撅一撅，鸡叫两声撅两撅。”众学士听了，心中暗自嘲笑；果然是草莽英雄，大老粗皇帝。朱元璋继续吟道：“三声唤出扶桑日，扫尽残星与晓月。”这后面两句帝王之气突现，众学士无不肃然起敬。请看，这才是帝王之相！你还在辛辛苦苦撅一撅，撅两撅的时候，得到可能只有嘲笑。但是你撅三撅的时候成功了，一时间就天光大亮，万物欣欣。

从人类健康理论和实践来看，运动好处很多，主要是：1、运动促进新陈代谢功能，促进身体的生长，增强体力体魄，提高人体免疫力；2、运动可提升神经、循环、呼吸、消化等系统功能，保持良好的身体状态；3、.运动可预防肥胖症，提高功能，防止病；4、运动可减轻压力、增强自信，心情靓丽，精力充沛，提高睡眠质量；5、运动提高大脑机能，提升智力、延缓衰老……长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。世界卫生组织更是指出：运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子！而运动则是“最好的抗病良药”！更有学者警告：“不运动等于慢性自杀”！

他们极不情愿地关闭憧憬之门，让失落的灵魂游荡在崇山之间；他们无可奈何地暗淡英雄光芒，让昔日的荣耀淹没在乌江之中。一腔豪情付之东流，一曲悲歌涌上心头。

忙着忙着，终于迎来了一年的最后一天，这天早晨，天还没有亮，大人们就要自家门前烧豆秸和芝麻秸，并燃放鞭炮，接灶王爷回家过年。吃过午饭，家家户户开始贴春联，五颜六色的过门笺子衬着红红的对联，到处都透着一股喜庆的年味儿。

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作者：散文网

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